Temps de méditation

Groupe initié par quelques personnes ayant suivi un cycle de 8 semaines MBSR (« Mindfulness-Based Stress Reduction »)

Ouvert à toute personne intéressée, sans prérequis , et sans obligation d’être présente à chaque séance.
Il est cependant demander à chacun de s’engager à :

• Respecter le silence dans le dojo
• Etre installé pour l’heure de début de la méditation dans le dojo 
• Laisser son portable au vestiaire en mode silencieux

Informations pratiques :

Horaires
Un jeudi sur 2 de 9h00 à 10h15 (salle ouverte à partir de 8h45)
Rencontres les jeudis 16/01/20, 30/01/20, 13/02/20, 27/02/20, 12/03/20, 26/03/20, 09/04/20, 23/04/20, 07/05/20, 21/05/20, 04/06/20, 18/06/20.

Déroulement d’une séance

• Un bâton de parole sera proposé en début et fin de séance
• Déroulement d’une séance : méditation guidée (CD), marche méditative, méditation libre

Matériel
De quoi s’installer confortablement : une tenue souple, un tapis de yoga, une couverture, des coussins ou un banc de méditation

Adresse
Jiyuseikan dojo, La Tannerie, 4 à 6850 Paliseul

Prix
5€ par rencontre

Contact
Laurence Dantoing +32 (0)477 84 03 69