Temps de méditation

Groupe initié par quelques personnes ayant suivi un cycle de 8 semaines MBSR (“Mindfulness-Based Stress Reduction”)

Ouvert à toute personne intéressée, sans prérequis , et sans obligation d’être présente à chaque séance.
Il est cependant demander à chacun de s’engager à :

  • Respecter le silence dans le dojo
  • Etre installé pour l’heure de début de la méditation dans le dojo 
  • Laisser son portable au vestiaire en mode silencieux

Informations pratiques :

Horaires
Un jeudi sur 2 de 9h00 à 10h15 (salle ouverte à partir de 8h45)
1ère rencontre le jeudi 12 septembre 2019
Ensuite, les jeudis 26/09/19, 10/10/19, 24/10/19, 07/11/19, 21/11/19, 05/12/19, 19/12/19.

Déroulement d’une séance

  • Un bâton de parole sera proposé en début et fin de séance
  • Déroulement d’une séance : méditation guidée (CD), marche méditative, méditation libre

Matériel
De quoi sinstaller conformatblement : une tenue souple, un tapis de yoga, une couverture, des coussins ou un banc de méditation

Adresse
Jiyuseikan dojo, La Tannerie, 4 à 6850 Paliseul

Prix
5€ par rencontre

Contact
Laurence Dantoing +32 (0)477 84 03 69